お伝えしたいことは「運命は改善できる」ということです。
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02/12
習慣が美人をつくる
                 鄭 由美

ストレッチを習慣にしましょう♪
デスクワークの途中でも、思い出したらやってみて。
習慣が美人をつくるから。

パソコン作業で凝り固まった筋肉をほぐすだけでリンパが流れ、フェイスラインがすっきり♪

それでは、一緒にやってみましょう。

姿勢を正して椅子に浅く腰掛けます。
右手を下ろして椅子のヘリを持ち、左手を上に伸ばし頭の上を通って右耳上、側頭部にあてます。
そのまま左にゆっくり倒します。
息を吸って吐きながら~
1.2.3.4.5.6.7.8~♪

右の首筋が伸びるのを感じますか?
ゆっくり真ん中に戻します。
反対側も同様に。

今日も美人スイッチが入りましたね。
きっと素晴らしい日♪

みなさんに沢山のしあわせが降り注ぎますように。

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〈自己紹介〉鄭 由美(Yumi Tei)
一般社団法人 日本美姿勢協会 代表理事
美しく生きたい女性達が「美姿勢インストラクター」という資格を持つことで心と体の自立ができるよう応援します。http://www.bishisei.com/
「緩める」「伸ばす」「整える」たった3つのメソッドで女性のボディラインを美しくする「ユミ式整美体操」教室主宰
Fairy Style代表 http://www.fairy-aimer.com/
美しい姿勢、美しい歩き方は女性の一生の宝物。内側から輝く「美」を目指しましょう。
11年間で25,000人のボディを見てきたからこそおお伝えきることがあります。女性を一生輝かせるのは「美姿勢」だと。
ブログでは女性の生き方、美意識や、日々の楽しい出来事などを発信しております。私達、みんなで美しくしあわせになりましょう。
おうちで簡単、美ボディになれる!
「The美Bodyレッスン」DVD好評発売中! http://www.fairy-aime.com/dvd/index.html
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コメント

ストレッチ続けられるかも
記事を読みながら、やってみました。
首・肩が凝り固まっているのが、よく分かりました。

私の場合、ストレッチっと聞くと
『できたらいいなと思いつつも、めんどくさい』
という気持ちがむくむくと出てきて、
結局、やらず終いなんてことが多いです。

でも、今回教わったことなら、私にもできます。
これなら、続けていけそうです。

はじめから大それたことでなく
簡単なことから始めてみます。


鄭由美さん
ストレッチのきっかけを
ありがとうございます
よし [URL] 2016/02/12(金) 09:33 [編集]

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